Инфракрасная сауна может являться специальным помещением или кабиной, в которых устанавливаются специальные излучатели. Кабины в основном производят из твердых пород дерева. При нагревании дерева могут выделяться полезные фитонциды, которые являются биологически активными веществами, образующиеся в растениях. Эти биологически активные вещества могут подавлять развитие и рост различных болезнетворных бактерий, микроскопических грибов, а также развитие простейших организмов.

В инфракрасной сауне воздух практически не нагревается. Инфракрасная ванна может производить высокий проникающий эффект. Оптимальной  температурой для такого плана сауны является температура тридцать семь-сорок пять градусов. Тело человека может при этом равномерно, а также  глубоко прогреваться изнутри. Следует отметить, что такое явление не сильно нагружает сердце человека, что является довольно важным моментом. Человек в  таком месте довольно интенсивно потеет.

Инфракрасные волны  способны хорошо прогревать органы, ткани, кости, мышцы,  а также суставы тела человека. За счет ускорения потока крови и лимф ими может усиливаться метаболический обмен в мускулах,  а также улучшаться питание мышц. Следовательно, с помощью такого метода выводятся шлаки из организма, а также происходит его очищение.

Народ  уже много веков использует инфракрасную теплотерапию.
Инфракрасные волны представляют собой естественные волны, способные выделять любой теплый объект. Эти волны  ни как ни опасны для здоровья человека. Они представляют собой один из способов передачи энергии тепла от одного объекта к иному.
Инфракрасные кабины должны быть оснащены точно сконструированными излучателями. Эти излучатели могут проникать в тело человека на глубину до 3–4 см.

Довольно комфортно, что сеанс инфракрасной теплотерапии занимает небольшое время. Подобные сауны могут применяться людьми разных возрастных категорий. Стоит отметить, что инфракрасная сауна показана также  при расстройствах иммунной, нервной, мочеполовой систем, а также нарушениях сердечнососудистой деятельности.
Инфракрасная сауна пользуется на сегодняшний день огромной популярностью среди других саун. Так как большинство людей предпочитают именно ее.  Даже врачи рекомендуют именно ее, но конечно все зависит от диагноза. В общем, сами сходите и увидите в чем разница.